Zelfs wanneer je een gezond en gebalanceerd leven nastreeft en hier alles voor doet, kun je te maken krijgen met verschillende medische aandoeningen. Een voorbeeld hiervan is incontinentie. Een aandoening die veel voorkomt in België, voornamelijk bij senioren. De gedachte dat het uitsluitend bij ouderen voorkomt is echter onjuist; ook (jong)volwassenen kunnen er last van hebben. Al is die groep kleiner, dan de groep ouderen. Voorkom dat incontinentie je leven gaat bepalen. Als gevolg van de incontinentie kom je wellicht minder vaak buiten, ben je bang voor een natte plek in je broek of bijvoorbeeld voor de nare geurtjes als gevolg van het verlies van ontlasting, enzovoorts. Er zijn verschillende manieren om de gevolgen van incontinentie te beperken. Het gebruik van de hulpmiddelen van TENA is er een voorbeeld van, evenals het aanpassen van je voedingspatroon. In dit artikel lees je er meer over.
Verschillende hulpmiddelen van TENA bij incontinentie
Allereerst helpt het om te voorkomen dat je last krijgt van een natte plek in je broek. Dit geeft je jouw zelfvertrouwen terug en maakt dat je sneller weer eens aan sociale activiteiten zal deelnemen. De hulpmiddelen van TENA, zowel voor mannen als vrouwen, helpen je hierbij. Zo absorbeert TENA Lady of TENA Men je ontlasting en heeft het daarnaast een neutraliserende werking tegen de vervelende geurtjes waarmee incontinentie gepaard kan gaan.
Tip: de producten van TENA worden in verschillende soorten aangeboden, waarbij de producten voornamelijk variëren in het absorberend vermogen ervan. Probeer de verschillende producten eens uit, om te kijken wat voor jou het beste werkt. Je bestelt de producten eenvoudig, snel en discreet online.
Kijk nog eens kritisch naar je voedingspatroon
Een andere manier om de kans op de gevolgen van incontinentie te verkleinen, is het aanpassen van je voedingspatroon. Laat je glas wijn of bier bijvoorbeeld eens wat vaker staan en neem thee in plaats van koffie. Het kan slim lijken om op dagen dat je veel mensen ziet weinig te drinken; zo kun je immers ook weinig urine verliezen. Het tegendeel is waar! Zorg dat je voldoende blijft drinken, bij voorkeur water of thee.
Ingrediënten die je zou moeten vermijden bij het bereiden van maaltijden zijn onder meer tomaten, citrusvruchten en sterke kruiden. In de plaats van deze producten kun je broccoli en bijvoorbeeld champignons gebruiken. Deze ingrediënten hebben een positief effect op het voorkomen van incontinentie. Gebruik jij ze al vaak in je gerechten?
