Mooi lang haar, hoe krijg je dat? Waarom groeit bij de een het haar snel en goed, terwijl bij de ander elke centimeter een eeuwigheid lijkt te duren? Ook zie je vaak dat haar op een bepaalde lengte blijft steken terwijl hij bij een ander steeds langer wordt. Hoe bevorder je je haargroei?
Niet iedereen heeft het haartype wat gemakkelijk lang en vol blijft. Dat heeft te maken met allerlei factoren. Je haartype is genetisch bepaald, ook de dikte en hoeveelheid van je haar en hoe sterk het is en hoe lang het ongeveer wordt, staat al grotendeels vast. Er zijn echter wel factoren die een positieve invloed op de haargroei hebben. Wat zijn de beste tips?
Eerst de 9 tips op een rijtje:
- wees goed voor je haar
- water drinken
- massage van de hoofdhuid
- niet (te veel) föhnen of stylen
- juiste voedsel eten voor sterk haar
- regelmatig je haar kammen
- eiwitmaskertje
- bijpunten van lang haar
Inhoud
Tip 1: wees goed voor je haar
Maar al te vaak gaan we te ruw om met ons haar. Je haar is kwetsbaar en slijt snel. Ook kan je har gemakkelijk breken. Door slechte verzorging word je haar lelijk en dof om te zien. Fouten die je al snel kunt maken zijn bijvoorbeeld:
- een harde haarborstel gebruiken die het haar breekt
- met nat haar gaan slapen
- haar wassen en zo laten opdrogen zonder het eerst uit te kammen
- zeewater niet uitspoelen
- zwembadwater niet uitspoelen
- dagenlang felle zon op je hoofd
- handdoek om je hoofd draaien en een tijdje laten zien
- met je vingers door je natte haar woelen
- klitten laten zitten
- verven met agressieve haarverf
- laten afknippen en na 14 dagen spijt krijgen
- agressieve producten voor het haar gebruiken
- ongezond eten
- ongezond leven
- enzovoorts
Tip 2: water drinken
Drink dagelijks ongeveer 2 liter water per dag. Dit is de aanbevolen hoeveel die je nodig hebt als je in een gewoon klimaat, gewone dagelijkse inspanning levert. Vel mensen drinken te weinig en hebben dat niet
eens door. Heb je dorst, drink dan sowieso een glas water. Drink echter niet meer water dan je nodig hebt, want dat is ook weer niet gezond.
Tip 3: massage van de hoofdhuid
Masseer je hoofdhuid met speciale haarolie zoals Potent Black Castor olie. De olie moet lauw zijn en zacht in de hoofdhuid gemasseerd worden. Het is ook heel prettig als een ander het voor je doet, zodat je optimaal kunt ontspannen.
Tip 4: föhnen en stylen? Niet doen!
De föhn en stijltang zijn helaas bijzonder slecht voor je haar. Begrijpelijk dat je er soms toch wel eens gebruik van maakt, maar probeer dit tot een minimum te beperken. je haar lijdt enorm onder deze apparaten.
Alleen als het echt niet anders kan gebruiken dus.
Tip 5: voedsel voor sterker haar
Voedsel is van flinke invloed op je haar. Gezond eten heeft een positief effect op je haar. Eet daarom in elk geval:
- voldoende eiwitten (vlees en vis en/of eieren)
- Voedsel wat vitamine D bevat
- Yoghurt
- Groentes en fruit
- Bruin volkorenbrood
Tip 6: haar kammen
Regelmatig je haar kammen is noodzakelijk om de haarzakjes een boost te geven. Dagelijks kammen is daarom aanbevolen. Kan met zorg, eerst van onderaf de klitten per plukje voorzichtig uitkammen, steeds verder om hoog totdat het hele haar glad voelt, dan doorkammen vanaf het hoofdhuis. Tweemaal daags je haar uitkammen is prima.
Tip 7: verzorgingsproducten voor je haar
Je haar verzorgen is veel meer dan regelmatig kammen en met zorg drogen. Haar verzorgingsproducten geven het haar zachtheid, glans en een goede conditie. Deze factoren bepalen mede of je haar goed groeit. Goede verzorgingsproducten zijn bijvoorbeeld:
- haarmasker
- conditioners
- verzorgende shampoos
- goede anti-klit
Tip 8: eiwitmaskertje zelf maken
Van rauwe kippeneieren het eiwit scheiden van het eigeel. Verdeel het eiwit over je haar en masseer in. Daarna je haar uitspoelen en wassen. Je haar krijgt er een positieve boost van.
Tip 9: lang haar, het belang van bijpunten
Je hoort vaak dat je haar regelmatig moet worden geknipt om het te laten groeien. Het is niet helemaal waar. Je haar gaat niet groeien door het bijpunten. Maar je haar punten slijten wel op je kleding. Daardoor wordt haar aan de onderkant vaak miezerig en ogenschijnlijk vlas dun. Als je die puntjes bijpunt, ziet je haar er voller en gezonder uit en het slijt weer wat minder snel. Laat je haar dus wel regelmatig bijpunten, maar als het niet nodig is laat er dan niet meer afknippen dan 1,5 centimeter of minder.
Hoe snel groeit haar?
Haar groeit gemiddeld 1,25 centimeter per maand, dus ongeveer 15 centimeter per jaar. Persoonlijk zou ik zeggen: laat ik dan ook nooit meer dan 5 centimeter per jaar bijpunten als je graag lang haar wilt. Bijpunten is wel gezond voor je haar, maar doe het zuinig en alleen als het echt nodig is.
