De zonnige dagen zijn verleden tijd. Het mooiste kleurrijke jaargetijde, de herfst, breekt aan. Officieel was de herfst op 23 september begonnen, maar vaak voel je buiten al wanneer de herfst gaat beginnen. De herfst is een geweldig seizoen om buiten te zijn. Ook kinderen willen in deze tijd voornamelijk buitenspelen, zodat ze lekker in het bos kunnen spelen en springen in plassen water. De herfst is hét seizoen om de natuur in te gaan. De natuur is in dit jaargetijde op haar mooist, dus ga naar buiten en maak een herfstwandeling. Een herfstwandeling is een goed idee en heeft allerlei voordelen. Hieronder vertellen we jou graag wat deze voordelen zijn.
Inhoud
Bewegen, bewegen en nog eens bewegen
Als de temperatuur begint te dalen en de dagen wat korter worden, heeft niet iedereen meer de motivatie om naar buiten te gaan. Het liefst zitten we lekker warm binnen. Maar juist de herfst is hét seizoen om je wandelschoenen uit de kast te halen en te gaan bewegen. Beweging is natuurlijk hartstikke belangrijk. Ook in de herfst moeten we blijven bewegen. Voldoende stappen zetten heeft een positief effect op je gezondheid. Wandelen heeft tal van positieve effecten op je lichaam. Het versterkt je spieren en botten, verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en werkt tegen stress en depressieve gevoelens. Hiernaast zijn er nog verschillende andere voordelen.
Een kleurrijke omgeving
Als je in de herfst in het bos loopt, word je omringd door herfstkleuren. In de zomer heeft het bos een felgroene kleur en dit verandert in de herfst in een warme herfstkleur. De charme van een kleurrijke herfst zorgt ervoor dat je de natuur nog meer leert waarderen. Zorg ervoor dat je je smartphone bij je hebt om sfeervolle momenten vast te leggen of neem je fotocamera mee om mooie, kleurrijke foto’s te maken. De lage herfstzon zal een nog romantischer effect geven. Niet alleen zorgt de kleurrijke omgeving voor mooie plaatjes, ook krijg je er zelf meer energie van.
Frisse lucht
Ga in de herfst naar buiten. Een wandeling maken in de frisse lucht is goed voor je gezondheid. Dagelijks zonlicht zorgt ervoor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt en daarnaast geeft het onze lichaam en geest een boost. Dus, zit je in een dipje? Ga dan naar buiten! Je zult je een stuk beter voelen na een gezonde herfstwandeling.
Herfstpicknick
Van een herfstwandeling krijg je honger. Neem daarom een picknickmand vol lekkers én een warme deken mee. Na een lange wandeling zoek je een rustig plekje op met een mooie herfstige achtergrond. Neem een thermosfles mee met daarin een heerlijk warme drank, zodat je ook tijdens het wandelen even een pauze kan inlassen om hiervan te genieten. Laat tasjes bedrukken met een leuke quote of kies voor een herfstachtige print. Ook opvouwbare tasjes bedrukken is handig voor onderweg en ze zijn makkelijk mee te nemen.
