Wandelen is ontzettend goed voor je! Niet alleen is het welkom vermaak gedurende een lockdown, regelmatig een flinke wandeling maken heeft een positief effect op je gezondheid. Ben jij nou niet zo’n wandelenthousiasteling? Lees dan hier tips om je wandeling leuker te maken!
Inhoud
1. Schatten zoeken met metaaldetector
Al is het een ietwat ongewone bezigheid, het zoeken naar waardevolle voorwerpen met een metaaldetector tovert iedere wandeling om tot een ware schatzoektocht. Met een metaaldetector kun je namelijk allerlei metalen voorwerpen opsporen die zich vlak onder het grondoppervlak bevinden. Begeef je eens buiten de gebaande paden en ontdek wat er te vinden valt; wie weet stuit je wel op een verloren armband, een eeuwenoude munt of munitie uit de Tweede Wereldoorlog.
2. Combineer wandelen en leren
Gebruik je wandeltijd eens om jezelf wat nieuws te leren. Luister een podcast over een nieuw onderwerp. Podcasts zijn er namelijk over talloze onderwerpen: van om leren gaan met stress tot alles leren over je geld beleggen en zelfs over het leren van een nieuwe taal. Er zit ongetwijfeld ook voor jou iets interessants tussen.
3. Op speurtocht met GeoCaching
Een andere manier om je wandeling in een avontuurlijker jasje te steken is door te doen aan ‘geocaching’. Geocaching kun je zien als een wereldwijde, interactieve speurtocht naar deze geocaches. De geocaches kunnen werkelijk waar overal liggen: het speelveldje bij jou om de hoek, onder een omgevallen boomstam in het bos en zelfs onder water. Als je zo’n kleine schat hebt gevonden, maak je deze open, laat je je gegevens achter in het logboek en ga je opzoek naar de volgende geocache.
4. Doe een ontspannende wandelmeditatie
Wandelen en mediteren gaat bijzonder goed samen. Een wandelmeditatie gaat verder dan ‘even tot rust komen’. Het gaat er namelijk om dat je probeert je tijdens een meditatiewandeling te focussen op de kleinste details in je lichaam en de omgeving om je heen, waardoor je al je gedachten even helemaal los kunt laten. Zo’n wandelmeditatie werkt het beste in een natuurrijke wandelomgeving.
