Het nieuwe tuinseizoen komt eraan. Dat betekent dat we de tuin weer op orde moeten maken, waardoor we op en top kunnen genieten van onze tuin. En werken in de tuin is eigenlijk helemaal niet zo erg. Het is zelfs bewezen dat tuinieren de ideale manier is om mentaal in goede conditie te blijven. Hieronder geven we je een aantal redenen waarom je de hark, schoffel en scherp erbij kunt pakken.
Inhoud
1. Het geeft je een voldaan gevoel
Onkruid wieden, losse bladeren weghalen, tuinmeubelen schoonmaken én tuinmeubelen kopen, struiken snoeien en nieuwe zaadjes planten: het op orde maken van de tuin geeft je een voldaan gevoel. Vooral wanneer je de ‘oude’ tuin vergelijkt met de ‘nieuwe’ tuin is dit voor veel mensen satisfying. Je kijkt met een goed gevoel terug op het werk dat je net hebt verricht. Hierdoor zit je ook een stuk prettiger op bijvoorbeeld een tuinset van Kees Smit terwijl je aan het genieten bent van jouw nette tuin.
2. Het houdt je fit
Het tuinieren lijkt misschien simpel, maar het is eigenlijk gewoon een workout. Tuinieren kan namelijk best zwaar zijn. Dit hangt natuurlijk wel af van wat je doet en hoeveel je doet, maar met een uur tuinieren heb je al gauw driehonderd kilocalorieën verbrand. En als je gaat spitten en de tuin opnieuw gaat aanleggen verbrand je zelfs zeshonderd kilocalorieën. Bovendien gebruik je zowat al jouw spieren terwijl je aan het tuinieren bent. Een uurtje tuinieren is dus een prima vervanger voor de sportschool.
3. Vermindert de stress
Terwijl je aan het tuinieren bent wordt het stofje endorfine aangemaakt. Dit stofje zorgt ervoor dat je een goed en ontspannen gevoel krijgt. Daarnaast kun je tijdens het tuinieren even helemaal jouw hoofd leegmaken. Je kunt je volledig focussen op de tuin terwijl je de dagelijkse sleur even vergeet. Ook kan jouw geest ontspannend raken wanneer je nieuwe ideeën opdoet voor in de tuin. Jouw creativiteit wordt geprikkeld, je gaat met je handen aan het werkt en dat zorgt maar voor een ding: een relaxed gevoel.
4. Het creatieve brein wordt geprikkeld
Als je gaat tuinieren maak je helemaal je hoofd leeg, waardoor er weer ruimte is voor nieuwe ideeën. Het leuke hiervan is dat je helemaal voor je ziet hoe je de tuin op de schop moet nemen. Het creatieve brein wordt aangewakkerd wanneer je aan het tuinieren bent. En dat zijn overigens niet alleen nieuwe ideeën voor in de tuin, maar ook nieuwe ideeën voor bijvoorbeeld op het werk.
5. Wroeten in de aarde
Vind jij het ook heerlijk om met jouw handen in de aarde te wroeten? Dan ben jij niet de enige. Het blijkt namelijk dat er een soort bacterie in de aarde zit die anti-depressieve eigenschappen heeft. Deze bacterie heet mycobacterium vaccae. Ook is het uit onderzoeken gebleken dat je gelukkig bent wanneer je met de aarde verbonden bent. En wellicht herken je dat gevoel wel, wanneer jij met jouw handen in de aarde zit te graven en met jouw blote voeten over het gras loopt. Heerlijk!
6. Je wordt flexibel
Hier een blaadje oppakken, daar een pluk onkruid weghalen en vervolgens rekken om die ene tak weg te halen. Met tuinieren wordt jouw lichaam een stuk flexibeler. Je bent namelijk telkens jouw spieren aan het rekken en strekken, wat weer voordelen met zich meebrengt. Zo verbetert het de bloedcirculatie, je krijgt een betere lichaamshouding en dit zorgt weer voor een ontspannen gevoel. We kunnen er dus niet omheen draaien dat tuinieren enorm goed is voor zowel jouw fysieke als lichamelijke conditie. Wanneer maak jij jouw tuin op orde voor het nieuwe tuinseizoen?
