Je herkent het vast wel: je bent druk aan in de weer binnen, met het huishouden of met je job, dat het er af en toe bij in schiet om een frisse neus te halen. Toch is het heel belangrijk om af en toe even je benen te strekken en naar buiten te gaan. Er zijn talloze reden waarom de natuur goed voor je is: en wij vertellen je graag waarom!
Inhoud
Buitenlucht is gezonder dan binnenlucht
Wanneer lucht binnen niet goed geventileerd wordt, gaat de luchtkwaliteit al snel achteruit. Lucht van lage kwaliteit kan voor klachten zorgen. Doe daarom je best om het binnenklimaat te verbeteren als je thuis werkt. Probeer lucht 24 uur per dag te ventileren en je huis schoon te houden. Maar het is nog altijd gezonder om de buitenlucht op te zoeken! Zo lang je minimaal 300 meter afstand neemt van drukke wegen en vervuilende bedrijven is de luchtkwaliteit naar alle waarschijnlijkheid hoger dan in je eigen huis of werkplek.
Natuur bevordert onze focus
Vele studies tonen aan dat de natuur een positieve invloed heeft op mensen, zowel fysiek als mentaal. De natuur helpt je om tot rust te komen, je hoofd leeg te maken en je weer energiek te voelen. Stress verdwijnt even en je kunt weer focussen op wat belangrijk is. De natuur is ook een plek om even te de-connecten, want er is geen wifi! In de natuur ben je weer even in verbinding met jezelf en dat kan heel fijn zijn. Ook een bezoek aan je tuin zorgt al voor deze positieve effecten. Richt je tuin in met comfortabele tuinmeubelen, zodat je heerlijk kunt ontspannen. De rust om je heen zorgt er al voor dat je even tot jezelf kunt komt. Je brein laadt op en je kunt weer met goede focus aan de slag!
Frisse lucht is goed voor het immuunsysteem
Het kan de hoogste tijd zijn om even een luchtje te scheppen, wanneer je merkt dat je opgesloten zit in een ruimte met te veel mensen, bijvoorbeeld op kantoor. Hierdoor kom je in aanraking met allerlei soorten bacteriën. Een eenvoudig luchtje scheppen kan al goed zijn voor je immuunsysteem. Daarnaast kan lopen door een park of je eigen achtertuin er voor zorgen dat je je rustiger en gelukkiger voelt. Dat geluksgevoel kan simpelweg al komen door een vleugje van vers gemaaid gras dat je opvangt!
